Личная безопасность

В курсе формируется способность оценивать степень опасности конкретной ситуации для жизни и здоровья человека, применять навыки экстремального мышления для эффективных действий, осуществлять контроль собственных эмоций, выстраивать алгоритмы поведения и способы влияния на окружающих в экстремальной и чрезвычайной ситуациях в зависимости от индивидуальных особенностей личности. Курс также позволяет выработать понимание своих возможностей по стабилизации эмоционального состояния, по снижению остроты восприятия уровня опасности для адекватных действий. Тренажеры, используемые в курсе, направлены на выработку способности находить решения в условиях быстрой эвакуации во время экстремальной и чрезвычайной ситуаций при нестандартном развитии ситуации. Моделируемые ситуации максимально приближены к реальности.

Раздел 1. Основы и принципы личной безопасности Тема 1.1. Стратегия национальной безопасности Российской Федерации Тема 1.2. Концепция VUCA и непредсказуемость жизни в большом городе  Тема 1.3. Экстремальная компетенция и экстремальное мышление. Осознанный подход к действиям в ЭС  Тема 1.4. Специфика восприятия человеком ЭС. Как проявляется стресс. Как побороть страх Раздел 2. Технологии предотвращения экстремальных ситуации Тема 2.1. Память, внимание и наблюдательность. Методы развития для фиксации несоответствий, сигнализирующих об опасности Тема 2.2. Способы сохранения работоспособности и критического мышления Тема 2.3. Эффективные способы управления собственными эмоциями и поведением в ЭС и ЧС. Механизмы реагирования Раздел 3. Эффективные алгоритмы поведения человека в экстремальных и чрезвычайных ситуациях Тема 3.1. Принципы и алгоритмы поведения в экстремальных ситуациях: пожар, нападение хулигана и собаки Тема 3.2. Принципы и алгоритмы поведения в экстремальных ситуациях: в транспорте и в лесу  Тема 3.3. Принципы и алгоритмы оказания доврачебной помощи Раздел 4. Жизнь после экстремальных и чрезвычайных ситуаций Тема 4.1. Необходимые условия самосохранения после пребывания в экстремальной ситуации. Травмирующие воспоминания. Флэшбеки Тема 4.2. Базовые методы и приемы профилактики эмоционального выгорания Тема 4.3. Внутренние и внешние ресурсы для сохранения качества жизни Раздел 5. Правила безопасного поведения в цифровой среде  Тема 5.1. Социальные сети. Коммуникационные чаты. Деловая и личная переписка Тема 5.2. Умные устройства, которые помогут в экстремальной ситуации Тема 5.3. Банковские карты, коды