Физическая культура

Цель курса: способствовать формированию физической культуры личности путем создания индивидуальной модели жизнедеятельности с оптимальным объемом двигательной активности. Содержание курса включает основные сведения о сфере физкультурно-спортивной деятельности и об актуальных методиках саморазвития средствами физической культуры.

Раздел 1. Основы здорового образа жизни. Здоровье как фактор полноценной социальной и профессиональной деятельности Тема 1.1. Здоровье: основные понятия, критерии оценки показателей здоровья Тема 1.2. Здоровьесберегающие и здоровьеформирующие технологии в физическом воспитании Тема 1.3. Здоровый образ жизни как фактор полноценной социальной и профессиональной деятельности Раздел 2. Физическая подготовленность, как основной критерий работоспособности человека Тема 2.1. Основные понятия физической культуры Тема 2.2. Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста Тема 2.3. Физическая подготовленность как основной критерий работоспособности человека Раздел 3. Методы оценивания функционального состояния организма и уровня физической подготовленности Тема 3.1. Функциональные резервы организма Тема 3.2. Методы оценивания функционального состояния организма Тема 3.3. Физиологические механизмы развития и проявления физических способностей Раздел 4. Методические основы самостоятельных занятий оздоровительной физической культурой Тема 4.1. Формы и содержание самостоятельных занятий оздоровительной физической культуры Тема 4.2. Организация и планирование самостоятельных занятий Раздел 5. Методы поддержания должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности Тема 5.1. Профессионально-прикладная физическая подготовка Тема 5.2. Требования к физической подготовленности представителей разных профессий Тема 5.3. Профессиограмма и спортограмма как методы поддержания должного уровня физической подготовленности для обеспечения полноценной социальной и профессиональной деятельности