Личная эффективность: как быть продуктивным на 100% (ДПО)

«Работать нужно не по 12 часов в сутки, а головой», - говорил Стив Джобс. В этом онлайн-курсе вы узнаете, как прокачать навык личной эффективности, как оптимальным образом использовать свое время, чтобы достигать больших результатов, как обойти страхи и преграды на пути личного развития. Присоединяйтесь к Telegram-каналу Онлайн-курсы НИТУ МИСИС или пишите на openedu@misis.ru. Мы ответим на все ваши вопросы.

Неделя 1 Раздел 1. Ресурсное состояние: как из уставшего человека, превратиться в человека, полного сил с горящими глазами Урок 1. Взаимосвязь самочувствия и вашей продуктивности Урок 2. Инвестиционный подход к управлению своим состоянием Урок 3. Источники получения утечки энергии Урок 4. Практические способы самопомощи в стрессе Урок 5. Простое упражнение, как за 5 минут в день чувствовать себя гораздо лучше  Неделя 2 Раздел 2. Установки, которые мешают вашему развитию Урок 1. Ловушки мышления: как наш мозг нас обманывает и что с этим делать Урок 2. Эмоциональная гигиена: как справляться с навязчивыми мыслями Урок 3. Перфекционизм: как перестать вредить себе желанием все сделать на 5+ Урок 4. Синдром самозванца: как договариваться с внутренним критиком Урок 5. Как преодолеть боязнь первого шага Неделя 3 Раздел 3. Принципы краткосрочного планирования Урок 1. Базовые принципы планирования, чтобы задачи выполнялись в срок Урок 2. Почему ваши планы не реализуются Урок 3. Ошибки планирования, про которые все забывают Урок 4. Принципы работы с неявными списками дел Урок 5. Эффект дырявого стека Неделя 4 Раздел 4. Долгосрочное планирование Урок 1. Идеи, как подобрать подходящую цель для саморазвития Урок 2. Планирование года и декомпозиция целей (Традиционный подход) Урок 3. Альтернативный подход долгосрочному планированию Урок 4. Интеллект-карты как инструмент для планирования месяца или года Урок 5. Недельное планирование Неделя 5 Раздел 5. Прокрастинация с практической точки зрения и расстановка приоритетов Урок 1. Выбор между важными и срочными делами Урок 2. Что такое прокрастинация, и откуда она берется Урок 3. Какие приемы борьбы с прокрастинацией не работают Урок 4. Практические советы, как делать задачи вовремя. Часть 1 Урок 5. Практические советы, как делать задачи вовремя. Часть 2