Управление стрессом

Программа состоит из 4 курсов: «Психология стресса: введение» Разберетесь, что такое стресс на самом деле, почему его присутствие в жизни человека неизбежно, как он проявляется в наших эмоциях, мыслях, поступках и что поможет преодолеть трудные ситуации. «Стресс в жизни семьи» Узнаете, что такое эмоции и любовь с точки зрения психологии, как взглянуть на цикл семейных отношений по-новому и как преодолеть кризисы семейной жизни. «Стресс на рабочем месте» Поймете, как трудовые взаимоотношения влияют на уровень стресса, как избежать профессионального выгорания и какие методы помогут создать комфортную рабочую атмосферу. «Стресс, кризис, экстремальная ситуация» Узнаете, какие переживания возникают при столкновении с экстремальной ситуацией и в период личностного кризиса, какая помощь необходима при переживании экстремальной ситуации.   Кому подойдет программа?  Всем, кто живет в условиях высокого уровня стресса и хотел бы с ним разобраться Специалистам помогающих профессий, не имеющим психологического образования Программа создана сотрудниками кафедры психологии кризисных и экстремальных ситуаций на основе практического опыта работы с клиентами и группами, а также исследований, посвященных влиянию экстремальных и кризисных ситуаций на психологические благополучие.

Курс «Психология стресса: введение» Модуль 1. Понятие «стресс» Модуль 2. Стресс в жизни человека Модуль 3. Диагностика стресса Модуль 4. Острые стрессовые реакции Модуль 5. Управление стрессом Курс «Стресс в жизни семьи» Модуль 1. Любовь и стресс Модуль 2. Супружеская жизнь и динамика стресса Модуль 3. Помогают ли дети управлять стрессом Модуль 4. Стресс и подростки, а также стресс подростков Модуль 5. Нужен ли стресс семье? Курс «Стресс на рабочем месте» Модуль 1. Период адаптации к новой работе Модуль 2. Динамика отношений в коллективе Модуль 3. Профессиональное выгорание и стресс Модуль 4. Повышения, релокации и их влияние на сотрудника Модуль 5. Забота о сотрудниках в организации Курс «Стресс, кризис, экстремальная ситуация» Модуль 1. Экстремальная ситуация Модуль 2. Кризис личности и его связь со стрессом Модуль 3. Понятие психической травмы Модуль 4. Пути разрешения кризиса личности Модуль 5. Экстренная психологическая помощь и кризисная интервенция